Okurková voda – příznivé účinky a nejlepší recepty z ní • Bruneta v kuchyni

Je tu léto! Nezapomeňte dodržovat pitný režim a občas vyměňte alkoholické drinky za nealkoholickou verzi. Připravila jsem pro vás 5 nejlepších receptů na okurkovou vodu.

Každý den bychom měli vypít alespoň 2,5 litrů vody. A obzvláště v létě nesmíme pravidelný pitný režim podceňovat. Pokud se snažíte pít vodu horem dolem, ale už vám leze na nervy její nijaká chuť, zkuste ji oživit okurkou!

Chlazená voda s okurkou je velice oblíbený trend, který můžete vidět v luxusních salonech v amerických filmech a seriálech, ale také v českých hospůdkách a barech. Domácí okurková limonáda je prostě terno!

Obsah článku

Proč je okurková voda super?

Salátová okurka je z 95 % tvořena vodou. Což je super, pokud se vám nedaří dodržovat pitný režim. Stačí přidat do svého jídelníčku okurku třeba k svačině a hned zlepšíte hydrataci. Kromě toho ale v okurkách najdete mnohem více. Salátová okurka je bohatá na vitamíny a minerály. Najdete v ní například draslík, hořčík, fosfor, křemík, vápník, flavonoidy, mangan, kyselinu pantotenovou, měď a další látky.

Z vitamínu to jsou hlavně B1, C a K. Vitamín B1 má vliv na naši energii, ale také na nervový systém, srdce a ledviny. Vitamín C je důležitý pro náš imunitní systém, ale pomáhá také při tvorbě kolagenu a působí jako antioxidant. No a vitamín K dohlíží na správnou srážlivost krve, správnou funkci jater a jeho cílem je také podpořit příjem vápníku.

Příznivé účinky okurkové vody

A proč je dobré pít okurkovou vodu?

Okurka je z větší části voda, takže nenásilně přispějete k dodržení pitného režimu.
Minerální látky v okurkách pomáhají hydratovat buňky.
Okurky patří mezi antioxidanty, takže pomáhají vyplavovat škodlivé toxiny z těla.
Vyživíte svou pokožku a svaly.
Pravidelná konzumace okurek vám pomůže zlepšit paměť, takže ideální pro sklerotiky jako jsem já.
Okurková voda čistí organismus a přispívá k lepšímu zažívání.
Dodá vám energii, reguluje krevní tlak a díky vitaminů C příznivě působí i na srdce, nervový systém a ledviny.

Někde jsem četla, že díky okurkové vodě zhubnete. No, popravdě samo od sebe to nepůjde. Okurková voda vám pomůže snížit chuť na sladké a pročistí vaše střeva a organismus, ale zázračný tukožrout to vážně není.