Makový Mug cake bez mouky
Fitness mug cake, který zvládnete za 5 minut.
Počet porcí: 1 porce
Ingredience
- 50 g ovesné vločky, (pro alergiky na lepek doporučuji bezlepkové vločky)
- 1 ks vejce
- 1 lžíce olej
- 2 lžíce mléko
- 1 lžíce mák
- 1 lžíce med
- 1 kapka citronová šťáva
- špetka citronová kůra
- ½ lžičky prášek do pečiva
Kuchyňské vybavení (může se hodit)
hrníček nebo mistička do mikrovlnky
Jak na to
- Do mističky na creme brulee nebo do hrnečku rozklepněte vejce a přidejte k němu olej, mléko, med a citronovou šťávu. Směs důkladně promíchejte.
- Do druhé mističky si připravte sypkou směs. Smíchejte rozdrcené ovesné vločky, citronovou kůru a prášek do pečiva. Tuto sypkou směs opatrně za stálého míchání nasypte do první mističky s připravenou tekutou směsí.
- Přidejte poslední ingredienci a tou je mák. Mističku nebo hrníček s takto připravenou směsí dejte do mikrovlnky na nejvyšší výkon přibližně na 2 až 3 minuty.
- Hotový mug cake můžete zdobit ovocem, zakysanou smetanou, jogurtem nebo tvarohem. Dobrou chuť.
Zkoušeli jste recept?Označte mě @bruneta_v_kuchyni_blog nebo přidejte tag #receptypodlebrunety
