Avokádový Termix pro nejmenší
Avokádový Termix pro nejmenší
Zdravý avokádový termix určený dětem od 8. měsíce věku.
Počet porcí: 4 porce
Ingredience
- 1 ks avokádo
- ½ ks banán
- 250 g bílý jogurt
- 2 lžičky karob
Kuchyňské vybavení (může se hodit)
Jak na to
- Avokádo zbavíme pecky, vydlabeme a dáme do nádoby. Přidáme oloupaný banán a rozmixujeme na kašičku.
- Do této kaše přidáme karob a bílý jogurt a vše důkladné zamícháme nebo promixujeme tyčovým mixérem.
- Takto připravenou směs můžeme vložit do mističek a rovnou jíst nebo připravit do menších skleniček jako svačinku s sebou.
Poznámky
Karob (svatojánský chléb) se používá při vaření malým dětem nebo při hubnutí. Na rozdíl od kakaa není tolik tučný a nemá tolik sacharidů. Karob je dostatečně sladký a jde o přírodní sladidlo, které můžou používat také malé děti. Nemá vliv na koncentraci dětí.
Nutriční hodnoty
Kalorie: 44kcal | Sacharidy: 3g | Bílkoviny: 2g | Tuky: 3g | Nasycené mastné kyseliny: 2g | Vláknina: 0.2g | Cukr: 3g | Vápník: 80mg
Zkoušeli jste recept?Označte mě @brunetavkuchyni nebo přidejte tag #receptypodlebrunety