Odlehčený česnekový dip se sýrem z jogurtu

recept na česnekový dip se sýrem
vytisknout recept sdílet recept připnout

Odlehčený česnekový dip se sýrem z jogurtu

Bruneta v kuchyni
Voňavý česnekový dip se sýrem, který můžete využít i ve svém fitness jídelníčku.
Ještě nikdo nehodnotil
Čas přípravy5 minuty
Čas celkem5 minuty
Počet porcí: 2 porce
Chod: ochucovadla, pomazánky a dipy, předrkmy a chuťovky
Typ jídla: dipy, zálivky a marinády
Národní kuchyně: anglická, česká, světová
Obtížnost: snadné, velmi snadné
Speciální strava: bezlepkové
Příležitost: grilování, párty a oslavy, recepty pro každý den

Ingredience

  • 2 polévkové lžíce řecký jogurt
  • 4 stroužky česnek
  • 15 g sýr Eidam 30%
  • sůl, (podle chuti)

Kuchyňské vybavení (může se hodit)

lis na česnek
struhadlo

Jak na to

  • Nastrouhejte si sýr.
  • Smíchejte řecký jogurt s prolisovanými stroužky česneku a strouhaným sýrem. Ochuťte solí a zamíchejte. Případně dochuťte.

Nutriční hodnoty

Kalorie: 24kcal | Sacharidy: 1g | Bílkoviny: 3g | Tuky: 1g | Nasycené mastné kyseliny: 1g | Cholesterol: 0.1mg | Vláknina: 0.04g | Cukr: 0.1g | Vápník: 57mg
Zkoušeli jste recept?Označte mě @brunetavkuchyni nebo přidejte tag #receptypodlebrunety
fitness recepty, jídlo do krabičky, letní grilovačka, neplýtváme jídlem, rychlé recepty do 30 minut, sklizeň česneku, slavnostní, studená kuchyně, základní recepty