Fitness kaki chia pudink ve skleničce
Zdravá fitness snídaně do skleničky.
Počet porcí: 1 porce
Ingredience
- ½ kaki
- 200 ml mléko, (pokud máte alergii, můžete použít bezlaktózové mléko nebo mléko sójové)
- 4 lžičky chia semínka
- 1 lžička ovesné vločky
- maliny
na dochucení: med, čekankový nebo javorový sirup
Jak na to
- Mléko nalijeme do skleničky nebo do uzavíratelné mističky a nasypeme do něj 4 lžičky chia semínek. Přidáme med, čekankový sirup nebo javorový sirup a vše důkladně zamícháme, aby nám nezůstaly semínka pouze na povrchu. Do takto připravené směsi přidáme omyté a oloupané na kousky nakrájené kaki ovoce (pár kousků si můžete nechat i na zdobení).
- Takto připravený pudink necháme v ledničce pár hodin, ale ideálně přes noc a ráno do něj přidáme 1 lžičku ovesných vloček a dozdobíme malinami a kousky kaki ovoce.
Zkoušeli jste recept?Označte mě @bruneta_v_kuchyni_blog nebo přidejte tag #receptypodlebrunety
