Kokosový mug cake

Kokosový mug cake

Jednoduchý, rychlý a jen z pár ingrediencí - takový je létem vonící kokosový mug cake.
Ještě nikdo nehodnotil
Čas přípravy2 minuty
Čas vaření/pečení3 minuty
Čas celkem5 minuty
Počet porcí: 1 porce
Chod: snídaně a brunch, svačiny
Typ jídla: bez masa, hrníčková buchta (mug cake), sladká jídla
Národní kuchyně: anglická
Obtížnost: snadné, velmi snadné
Speciální strava: pro děti od 1 roku
Příležitost: recepty pro každý den, redukce váhy

Ingredience

  • 3 lžíce hladká mouka
  • 2 lžíce strouhaný kokos
  • 1 ks vejce
  • 1 lžíce bílý jogurt
  • 1 čajová lžička kypřící prášek
  • 1 hrst mandle, (nasekané)
  • 1 lžička olej
  • med, (podle chuti)
na dochucení: javorový sirup, med, jogurt, tvaroh, ovoce, karamel, čokoláda, mandle

    Kuchyňské vybavení (může se hodit)

    hrníček nebo mistička do mikrovlnky

    Jak na to

    • Nejdříve smícháme sypké ingredience.
    • Poté do této sypké směsi přidáme bílý jogurt, trochu medu a pořádně promícháme. Nakonec do této směsi rozklepneme jedno vejce a přidáme nasekané mandle. Opět znovu důkladně promícháme všechny ingredience, aby v těstu nebyly hrudky.
      snídaňové mug cake
    • Směs nalijeme do hrníčku vymazaného olejem a dáme na 2-3 minuty do mikrovlnné trouby na nejvyšší výkon. Je potřeba hlídat, aby vám těsto z hrníčku neuteklo. A hrnečku dost nepomůže.
      Pokud nechcete špinit více nádobí, můžete si tuto směs připravit rovnou do hrníčku do mikrovlnky. Hrnek nejdříve vymažte olejem a poté pokračujte podle stejné přípravy.
      jak udělat mug cake
    • Hotový mug cake můžete podávat s ovocem, jogurtem, karamelem, javorovým sirupem nebo ho jíst jen tak, protože díky medu bude sladší. Dobrou chuť.
      kokosový mug cake

    Nutriční hodnoty

    Kalorie: 363kcal | Sacharidy: 69g | Bílkoviny: 10g | Tuky: 5g | Nasycené mastné kyseliny: 2g | Cholesterol: 4mg | Vláknina: 2g | Cukr: 15g | Vápník: 68mg
    Zkoušeli jste recept?Označte mě @brunetavkuchyni nebo přidejte tag #receptypodlebrunety
    dětské recepty, fitness recepty, recepty pro děti od 1 roku, rychlé recepty do 30 minut, zdravé mlsání, zdravé recepty