Baby brumík od 8 měsíců
Baby brumík od 8 měsíců
Zdravá a svačinka pro malé i velké.
Počet porcí: 6 porcí
Ingredience
- 30 g dýně Hokaido
- 90 g jablka, (bez slupky a jadřince)
- 120 g banán
- 60 g ovesné vločky
- 1 lžička karob
Kuchyňské vybavení (může se hodit)
formu na pečené brumíky
Jak na to
- Nejdříve si přichystáme jablka a dýni. Jablka zbavíme slupky i jadřince, omyjeme je a nakrájíme na kostičky. Dýni zbavíme slupky, omyjeme ji a nakrájíme na kostičky. Odměříme si požadované množství, takže 90 g jablek a 30 g dýně. A jablka a dýni uvaříme na páře do změknutí (trvá to cca 15-20 minut). Poté dáme vychladnout.
- Mezitím si připravíme banán – oloupeme ho, omyjeme a pomačkáme vidličkou do misky. A pokud máme celé ovesné vločky, tak je rozmixujeme.
- Předehřejeme si troubu na 160°C. Do mísy k banánu dáme vychladlá jablka a dýni a vše pomačkáme. Na závěr přidáme ovesné vločky a důkladně promícháme, aby se směs spojila.
- Těsto nalijeme do formy na Brumíky a pečeme v troubě přibližně 30 minut.
- Máme hotovo! Teď stačí jen nechat vychladnout a můžete podávat svému prckovi. Ať mu chutná!
Nutriční hodnoty
Kalorie: 65kcal | Sacharidy: 14g | Bílkoviny: 2g | Tuky: 1g | Nasycené mastné kyseliny: 0.1g | Vláknina: 2g | Cukr: 4g | Vápník: 9mg
Zkoušeli jste recept?Označte mě @brunetavkuchyni nebo přidejte tag #receptypodlebrunety